- やまなか整骨院
- KOBA式体幹バランストレーニング（「KOBA★トレ」スタジオのご案内）
KOBAトレとは？
KOBAトレ（KOBA式体幹バランストレーニング）は、プロトレーナーである木場克己氏により開発されたトレーニング手法です。
サッカー日本代表の長友佑都さんや、水泳の池江璃花子さんなど、多くの著名人やチーム・団体に採用され、一躍有名になりました。リハビリから生まれたカラダに優しいメディカル発想のため、年代を問わずどなたにも安心・安全かつ効果が得られるトレーニングメニューとなっています。
KOBAトレ レッスン中の様子
4つの能力強化を図るトレーニングメニュー
アスリートの競技力アップ、健康維持、腰痛予防、ダイエット、美姿勢、ご高齢者のロコモ対策、転倒予防、お子さまの基礎体力向上にも効果的です。
柔
軟
性
カラダが柔らかくなれば
すべての動きがスムーズに柔軟性はカラダの基本。ストレッチを行うことで関節の可動域が広がり、動きがスムーズになります。同時に血行が促進されることで筋肉にパワーが伝わりやすくなり、トレーニング効果も高まります。また、ケガの予防にも繋がります。
安
定
性
骨盤の安定により
ブレないカラダの軸が完成体幹部のインナーマッスルが強化されると脊柱から骨盤が安定し、まっすぐな姿勢をキープできるようになります。結果、カラダの軸がブレにくくなり、スポーツではボディバランスが向上します。また、日常生活では転倒防止などに繋がります。
バ
ラ
ン
ス
普段使われていない
筋肉を呼び覚ます安定した姿勢を維持するバランス力のみならず、スポーツでは特に、不安定な姿勢からでも「走る」「投げる」などの動作をする必要が生じます。そのために「普段使われていない筋肉を呼び覚ます」ことが必要になります。
連
動
性
たくさんの筋肉を同時に連動させる
ことで動きが力強くスムーズに歩行を例にあげると、腸腰筋や大腿部、臀部（中臀筋）などたくさんの筋肉が連動して「歩く」動きが成立しています。一部の筋だけを使うと、ケガをしやすく疲労も出やすいため、KOBA式体幹★バランストレーニングを通じて、体幹部や上半身、下半身の連動性をつけます。
料金体系
一般コースに加え、シニア・学生コースをご用意しております。
入会金￥2,000（チューブ代込み）
回数券
一般の方
※1回￥1,500
8回
￥12,000
↓5％OFF￥11,400
16回
￥24,000
↓10％OFF￥21,600
24回
￥36,000
↓15％OFF￥30,600
回数券
学生・シニアの方
※1回￥1,000
8回
￥8,000
↓5％OFF￥7,600
16回
￥16,000
↓10％OFF￥14,400
24回
￥24,000
↓15％OFF￥20,400
トレーナー紹介
Sライセンス認定トレーナーは北九州に1人です！
やまなか整骨院 院長
山中 祐太朗
柔道整復師
KOBA式体幹トレーニング S（スペシャル）ライセンス認定者
お申し込み・ご質問など、当院までお気軽にお問い合わせください！
