こんにちは、やまなか整骨院です！
今回は最近お問い合わせがある「食べファス」に ついて簡単なご案内をします！

食べファスは通常行われる食べないファスティングとは違い、3回の食事は行いますがその食事の内容をコントロールしていきます。 加えて、強い負荷をかけるトレーニングではなく 座る、立つ、歩くなどの人誰でも行う基本的な活動を見直しを行う「ハビットコントロール」の理論を用いて体重や見た目に反映していきます！

身体に強い負担を掛けずに、 自分の理想の体型を求めていくことが出来ます！ 是非お試しください😌